肺炎がいやなら、喉を鍛えなさい！！

こんにちは😃

イビキをかかない日が、連続で２週間ほどになりました。

かくと言っても、1〜3分程度です。

喉も鍛えないといけませんね。

引き続き、充実した一日をお過ごしくださいね😊 ++++++++++++++++++++++++++++++ オーディオブック紹介シリーズ（No.198）

「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」 私が実際に購入した作品の中から購入順に不定期にご紹介します。

この作品を購入したのは、2019/10/12日でした。 こちらのオーディオブックは購入後、1度聴いています。

本も購入しましたが、実はまだ読んでいませんでした（笑） 耳で聴けると本を持っていても、ついつい聴くほうを優先してしまいますね。

喉の衰えは誰でも必ずあります。

でも、鍛えることにより誤嚥を未然に防ぐことができますから、聴くことをオススメします。

超オススメできる作品です。

いずれにしてもぜひ聴いてみてはいかがでしょうか？

↓オーディオブックリンクはこちらです。

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肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい [ 西山耕一郎 ] 価格：1222円（税込、送料無料) (2021/2/21時点) 楽天で購入

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＜作品紹介：コメントは発売当時のものです。＞

発売直後から話題沸騰、メディアでも多数紹介！30万部突破の話題作がオーディオブック化。

肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか？ あまり知られていませんが、

じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。

1万人を治療した名医が教える、

寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」を、あなたも試してみませんか？

2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の“死亡原因の第3位"になりました。

肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。 そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。

のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか！ つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。

誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。

でも、安心してください。

本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします！

この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。

しかも1日たった5分だけ！！

テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり。

さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を10年のばして、いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!

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